Café da manhã
Cuscuz com ovo e tomate
Café da manhã com cuscuz de milho e ovo.1 porção
Ingredientes
- cuscuz de milho cozido: 147 g (cerca de 1 e 1/2 xícaras)
- ovo cozido: 1 unidade
- tomate: 63 g (cerca de 3/4 de tomate médio)
- azeite de oliva: 5 g (cerca de 1 colher de chá)
Separe antes de começar
Utensílios
- cuscuzeira ou panela
- garfo
- faca
- prato
Passo a passo
Preparo
- Separe a porção de cuscuz de milho já cozido indicada na lista. Deixe queijo, ovos e vegetais prontos e cortados antes de aquecer o cuscuz.
- Aqueça o cuscuz em cuscuzeira ou panela tampada com um pouco de água, apenas até ficar quente e macio. Use somente a gordura indicada nos ingredientes.
- Aqueça separadamente os ingredientes que serão servidos quentes. Disponha o cuscuz no prato e distribua os acompanhamentos por cima ou ao lado.
- Sirva imediatamente, usando azeite apenas se estiver na lista de ingredientes.
Atenção a alergias: ovo.
As etiquetas são indicativas, baseadas nos ingredientes descritos. “Sem açúcar adicionado” não significa ausência de açúcares naturais. Confira os rótulos em caso de alergias. Valores nutricionais são estimativas por porção; marcas e preparo podem alterá-los. Tempo e dificuldade são estimativas. Imagem ilustrativa.