Café da manhã
Cuscuz com frango e ovos
Café da manhã com cuscuz de milho e peito de frango.1 porção
Ingredientes
- cuscuz de milho cozido: 208 g (cerca de 2 xícaras)
- peito de frango cozido: 125 g (cerca de 4 colheres de sopa)
- ovo cozido: 2 unidades
- tomate: 62 g (cerca de 1/2 de tomate médio)
Separe antes de começar
Utensílios
- cuscuzeira ou panela
- garfo
- faca
- prato
Passo a passo
Preparo
- Separe a porção de cuscuz de milho já cozido indicada na lista. Deixe queijo, ovos e vegetais prontos e cortados antes de aquecer o cuscuz.
- Aqueça o cuscuz em cuscuzeira ou panela tampada com um pouco de água, apenas até ficar quente e macio. Use somente a gordura indicada nos ingredientes.
- Aqueça separadamente os ingredientes que serão servidos quentes. Disponha o cuscuz no prato e distribua os acompanhamentos por cima ou ao lado.
- Sirva imediatamente, usando azeite apenas se estiver na lista de ingredientes.
Atenção a alergias: ovo.
As etiquetas são indicativas, baseadas nos ingredientes descritos. “Sem açúcar adicionado” não significa ausência de açúcares naturais. Confira os rótulos em caso de alergias. Valores nutricionais são estimativas por porção; marcas e preparo podem alterá-los. Tempo e dificuldade são estimativas. Imagem ilustrativa.