Lanche
Pera assada com canela
Lanche com pêra williams.1 porção
Ingredientes
- Pêra, Williams, crua: 188 g (cerca de 1 e 1/2 peras)
Separe antes de começar
Utensílios
- faca
- refratário
- forno
- garfo
Passo a passo
Preparo
- Lave a fruta, retire as partes não comestíveis e corte-a conforme a porção da lista. Coloque-a em um refratário pequeno.
- Preaqueça o forno em temperatura média. Asse até a fruta ficar macia ao toque de um garfo e começar a dourar, observando para que não queime.
- Retire com cuidado. Acrescente iogurte, cacau ou outro complemento somente se estiver na lista e na quantidade indicada; sirva morno.
Observação: Se preferir, adoce com algumas gotas de adoçante líquido sem calorias, a gosto.
As etiquetas são indicativas, baseadas nos ingredientes descritos. “Sem açúcar adicionado” não significa ausência de açúcares naturais. Confira os rótulos em caso de alergias. Valores nutricionais são estimativas por porção; marcas e preparo podem alterá-los. Tempo e dificuldade são estimativas. Imagem ilustrativa.