Lanche
Gelatina sem açúcar com iogurte natural
Lanche com gelatina zero açúcar em pó dr oetker e iogurte natural desnatado.1 porção
Ingredientes
- gelatina zero açúcar em pó Dr Oetker: 3 g (cerca de 1 porção de pó)
- Iogurte, natural, desnatado: 219 g (cerca de 1 xícara)
Separe antes de começar
Utensílios
- copo medidor
- tigela
- colher
- recipiente para gelar
Passo a passo
Preparo
- Meça 3 g do pó, cerca de 62 ml de água quente e 63 ml de água fria.
- Dissolva todo o pó na água quente, mexendo até não restarem grânulos. Acrescente a água fria e misture novamente.
- Distribua em recipiente limpo e leve à geladeira até firmar por completo. Se a lista trouxer iogurte, coloque-o por cima apenas na hora de servir.
Atenção a alergias: Gelatina: contém glúten e fenilalanina; pode conter ovos, soja e leite, Leite. Confira sempre os rótulos e a possibilidade de contaminação cruzada.
As etiquetas são indicativas, baseadas nos ingredientes descritos. “Sem açúcar adicionado” não significa ausência de açúcares naturais. Confira os rótulos em caso de alergias. Valores nutricionais são estimativas por porção; marcas e preparo podem alterá-los. Tempo e dificuldade são estimativas. Imagem ilustrativa.